Как ускорить обмен веществ

Продолжаем формировать красивую фигуру. 

Итак, продолжаем делать наши первые шаги к совершенству. Чтобы произошло чудо, совсем не обязательно предпринимать что-то из ряда вон выходящее. Все что вам нужно делать - это один день выполнять упражнения, чтобы активизировать обмен веществ, а второй день заниматься силовой ходьбой, чтобы сжечь излишки жира. Ходьба - это самое простое упражнение, которое помогает укрепить все мышцы и способствует сжиганию большого количества калорий. Если вы будете следовать моим советам и выполнять упражнения, то ощутите, ка меняется ваша фигура и самочувствие уже через несколько недель.

Нормализуем обмен веществ

Многие считают, что они не в состоянии сбросить вес из-за медленного обмена веществ (метаболического обмена). Но вы заблуждаетесь, если думаете, что на скорость метаболического обмена   невозможно повлиять. Чаще всего причиной медленного обмена веществ является плохое физическое состояние организма, особенно если вы ведете сидячий образ жизни. А это значит, что вы можете ускорить метаболический обмен и сжигать гораздо больше калорий, увеличив свои энергетические затраты.

Читать далее...

Красивая фигура за 30 минут в день

До Нового года остался всего лишь один месяц. Это очень даже много для того, чтобы поправить свою физическую форму и обрести красивую фигуру. Ведь предстоящие праздники - это повод пойти в гости, или пригласить кого-то к себе. Ну ведь не будешь ты встречать гостей в домашнем халате, захочется одеть красивое платье. Сейчас, когда на улице похолодало, бдительность в отношении сохранения хорошей фигуры немного ослабевает, так как все недостатки легко спрятать под одеждой. Но вот, когда до праздника остаются считанные дни, мы судорожно начинаем искать способы, как подкорректировать свою фигуру, чтобы не выпирал живот и другие "прелести". Ведь, конечно же, каждая девушка или женщина захочет в Новогоднюю ночь быть неотразимой.

Читать далее...