Я не являюсь сторонником монодиет. Конечно периодически мы можем устраивать себе разгрузочные дни — арбузный, яблочный и т. д. Но нельзя придерживаться таких диет в течении нескольких дней, как многие рекомендуют, например гречневую или рисовую диету, потому что наш организм лишается так необходимых нам витаминов и микроэлементов.
Несомненно, мы может и добьемся определенных результатов в похудении, сбросим 2-3 кг, но потом мы их снова наберем. В результате — мы ищем новую диету, «более эффективную», и так раз за разом мы наносим нашему организму непоправимый вред — страдает наша кожа, волосы, нервная система. Сегодня я хочу поговорить с вами о витаминах, об их важности и необходимости.
